La raqueta es la herramienta que conecta al jugador con la pelota. Una elección equivocada puede frustrar tu aprendizaje, limitar tu progreso y, lo más importante, aumentar el riesgo de lesiones en el codo, hombro y muñeca. En Academia Promatch acompañamos a nuestros alumnos desde el primer día; esta guía resume lo que enseñamos en la primera clase de todo principiante.
Los tres factores que realmente importan
1. Peso
El peso de la raqueta se mide en gramos (sin encordar) y define cuánto esfuerzo requiere cada golpe. Una raqueta demasiado pesada cansa el brazo y desincroniza la técnica; una demasiado ligera pierde estabilidad frente a pelotas rápidas.
- Niños de 6 a 10 años: raquetas junior de 220 a 250 gramos, con longitudes de 23 a 25 pulgadas.
- Adolescentes de 11 a 13 años: de 250 a 270 gramos, longitud de 26 pulgadas.
- Adultos principiantes: entre 270 y 285 gramos, longitud estándar de 27 pulgadas.
- Adultos con experiencia: entre 290 y 310 gramos.
2. Balance
El balance indica dónde está concentrado el peso de la raqueta. Una raqueta con balance hacia la cabeza (head-heavy) genera más potencia y es ideal para principiantes que todavía no aceleran bien el brazo. Una raqueta con balance hacia el mango (head-light) da más control y maniobrabilidad, preferida por jugadores intermedios y avanzados.
3. Tamaño del grip
Un grip muy pequeño obliga a apretar el mango para controlarlo, lo que tensa el antebrazo y causa codo de tenista. Un grip muy grande impide cambiar de empuñadura con rapidez. La prueba clásica: al sostener la raqueta con empuñadura continental, debe caber un dedo índice entre las yemas y la palma de la mano.
Recomendación final de la academia
No compres la raqueta más cara de la tienda. Compra la raqueta que te permita completar 30 minutos de juego sin dolor, que te dé confianza en el saque y que puedas empuñar con comodidad. En Academia Promatch prestamos raquetas durante la primera clase de prueba, justamente para que descubras cuál es tu peso y balance ideales antes de invertir.
¿Dudas sobre qué raqueta comprar? Ven a una clase de prueba gratuita. Nuestros entrenadores te harán probar tres modelos distintos y te dirán qué funciona mejor con tu biomecánica.